Sét đồ uống giảm mỡ thừa vùng bụng

>> Những sai lầm cần tránh khi giảm cân

>> Các thực phẩm giảm cân sau sinh bạn nên biết

set-do-uong-giam-mo-bung

Sét đồ uống giảm mỡ thừa vùng bụng

Nói đến giảm cân hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến các loại thực phẩm giảm cân hay các bài tập giảm cân mà không mấy ai biết rằng các loại thức uống ngon lành cũng giúp bạn giảm cân đó. Vậy loại đồ uống nào sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy cùng đọc bài viết sau để tham khảo sét đồ uống giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể nhé!
Vừa được nhâm nhi đồ uống bạn thích mà lại có thể giảm cân an toàn và nhanh chóng. Hằng ngày bạn có thể sử dụng những loại thức uống này thay nước lọc để giảm cân.

1. Socola đen và sữa không béo

Ăn sôcôla có béo không? Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của socola đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người và không lamg bạ tăng cân. Ngoài ra, chocolate đen có chứa chất chống oxy hóa cao, đủ dinh dưỡng và chứa rất nhiều các loại axit béo không bão hòa. Chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da. 

Bạn nên ăn socola vào bữa sáng sẽ cung cấp một lượng đường nhất định, dễ tạo cảm giác quên đói, gây cảm giác no và lừa nhu cầu ăn của bạn, giúp giảm béo và cân bằng trạng thái của cơ thể.

Socola đen làm giảm việc sản xuất hormone cortisol- chất tích lũy mỡ bụng.

Cách pha chế:

  • • 1 cốc sữa không đường hoặc sữa đậu nành
  • • 2 muỗng cà phê socola 
  • • 2 muỗng cà phê xiro hoặc mật ong
  • • 1 chút đá mát

Cho chúng vào máy xay sinh tố và sau đó hãy tận hưỡng chúng

2. Cafe đen

set-do-uong-giam-mo-bung

Uống cafe đen giúp bạn giảm cân

Khi bạn cần bổ sung caffeine, cà phê là một sự lựa chọn tốt hơn so với nước soda và nước tăng lực. Cà phê đen có rất ít calo nhưng giàu chất chống oxi hóa. Cà phê cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị đái tháo đường và ung thư.

Caffeine trong cà phê giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể.

Kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết, mỗi ngày sử dụng 500-600mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây ra các tác dụng phụ. Vậy nên, bạn đừng uống quá liều lượng cho phép này nhé.

Chất caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis , giải phóng chất béo trong máu, do đó uống cà phê có thể giảm cân. Thông thường, mỗi ngày uống 3-4 tách cà phê không thêm đường và sữa có thể đạt tình trạng giảm cân lý tưởng.

3. Sinh tố dưa hấu

Trái cây này đã được chứng minh là giúp cải thiện chuyển hóa lipit dẫn đến giảm mỡ bụng và các nguy cơ mắc bệnh tim. Trong dưa hấu chứa lycopener giúp tăng nồng độ arginine của cơ thể một loại axit amin tiềm năng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể giảm nguy cơ mỡ bụng đồng thời giúp xây dựng cơ bắp.

set-do-uong-giam-mo-bung

 Sinh tố dưa hấu

Cách pha chế:

  • • 2 chén dưa hấu xắt nhỏ
  • • ¼ ly nước trái cây bất kì
  • • 2 ly nước đá

Cho vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn là bạn đã có một sinh tố hỗn hợp cực kì tuyệt vời

4. Sinh tố hoa quả với gừng

Uống nước ép hoa quả với gừng giúp bạn giảm cân an toàn

Một loại nước ép tuyệt vời được tạo thành từ các loại trái cây như bưởi cam và dứa. Uống nước cam và gừng sẽ đốt cháy được lượng chất béo dư thừa gây béo bụng và làm sạch hệ tiêu hóa. Nên uống tốt nhất là vào buổi sáng.
Sinh tố hoa quả với gừng
Cách pha chế:

  • • ½ quả dứa thái lát
  • • 1 lát mỏng gừng
  • • 1 chén nước ép bưởi
  • • 5-6 viên đá mát

Pha trộn chúng cho đến khi hỗn hợp này mịn và tận hưởng chúng.

5. Rượu táo với mật ong

Rượu táo là một nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời để giame cân. Một số nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo làm tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy nhiều calo. Nó giúp giảm cân cải thiện tiêu hóa và xóa các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống 2 lần mỗi ngày sẽ cho bạn kết quả bất ngờ.

set-do-uong-giam-mo-bung

Rượu táo với mật ong

Cách pha chế:

  • • Chuẩn bị 64 oz (1 oz bằng 25 ml)/ 8 ly nước
  • • 8 muỗng cà phê giấm táo
  • • 8 muỗng cà phê mật ong

Ngâm hỗn hợp này trong bình và uống 8 oz trước bữa ăn 3 giờ, 1 ngày bạn có thể uống 3 lần.

6. Nước uống từ trà xanh và chanh

Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh thúc đảy quá trình giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy chất béo bụng. Trà xanh có chứa catechin một loại phytochemical trong thời gian ngắn có thể kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Nó được biết đến để giúp đỡ nhiều người ăn kiêng giảm béo nhanh hơn so với bình thường khi tiêu thụ 3 lần một ngày (một lần trước hoặc sau mỗi bữa ăn)

set-do-uong-giam-mo-bung

Nước uống từ trà xanh

Cách pha chế:

  • • Túi trà xanh, lá hoặc ngọc trai (khoảng 1-2 muỗng cà phê / trà 2-4 gram cho mỗi cốc nước)
  • • Nước nóng: 1 chén
  • • Nước chanh: 1/2 muỗng cà phê
  • • Thêm mật ong hoặc siro để thêm chút hương vị

Hoặc bạn có thể ngâm lá trà xanh trong nước nóng và thêm nước cốt chanh vào để qua đêm sáng hôm sau cho mật ong khuấy đến khi tan và sau đó uống lúc bụng đói vào buổi sáng cũng là bí quyết giảm cân mà các bạn nên tham khảo nhé!

Bài viết khác

Bình luận

Review công nghệ

      TÀI PHÁT SPORT LONG BIÊN

    • 637 Ngô Gia Tự - Long Biên - Hà Nội
    • Điện thoại: 02466 757 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT THANH XUÂN

    • 41 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
    • Điện thoại: 02466 575 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT ĐỐNG ĐA

    • Số 3 Ngõ 45 Nguyên Hồng - Đống Đa - Hà Nội
    • Điện thoại: 02466 848 999
    • Mobile: 0947 616 888
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BẮC TỪ LIÊM

    • 140 Cầu Diễn - Nguyên Xá - P.Minh Khai - Q.Bắc Từ Liêm - Hà Nội
    • Điện thoại: 02466 717 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HƯNG YÊN

    • 503 Nguyễn Văn Linh - TP. Hưng Yên
    • Mobile: 0886 93 2345
    • Điện thoại: 02216 51 51 51
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HẢI DƯƠNG

    • 43 Đường Thanh Niên - TP Hải Dương
    • Điện thoại: 02203 867 123
    • Mobile: 0987 464 162
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HẢI PHÒNG

    • Số 10 Hồ Sen - Q.Lê Chân
    • Điện thoại: 0225 629 3999
    • Mobile: 0975 666 156
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - HẠ LONG (QUẢNG NINH)

    • 117 Thành Công - P.Cao Xanh - TP.Hạ Long
    • Điện thoại: 0203 629 1111
    • Mobile: 0969 535 916
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - CẨM PHẢ (QUẢNG NINH)

    • 220 Tô Hiệu - P.Cẩm Trung - TP.Cẩm Phả
    • Điện thoại: 0203 657 7979
    • Mobile: 0969 535 916
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT NAM ĐỊNH

    • 659 Trường Chinh - P.Hạ Long - TP.Nam Định
    • Điện thoại: 0350 6505 999
    • Mobile: 0941 298 666
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT THÁI BÌNH

    • 66 Hoàng Hoa Thám - Phường Đề Thám - TP.Thái Bình
    • Điện thoại: 02276 263 999
    • Mobile: 0979 016 183
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT VĨNH PHÚC

    • 43 Tôn Đức Thắng - P.Khai Quang - TP.Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
    • Điện thoại: 02116 287 999
    • Mobile: 0947 536 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BẮC GIANG

    • 435 Lê Lợi - TP.Bắc Giang - Bắc Giang
    • Điện thoại: 02046 297 999
    • Mobile: 0965 540 535
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT THÁI NGUYÊN

    • 136 Thống Nhất - TP.Thái Nguyên
    • Điện thoại: 02086 543 339
    • Mobile: 0949 890 333
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT LÀO CAI

    • 368 hoàng liên - Phường Kim Tân - Thành phố Lào Cai - Tỉnh Lào Cai
    • Mobile: 0969 535 916
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HÒA BÌNH

    • Tổ 2 P.Chăm Mát - TP.Hoà Bình
    • Điện thoại: 02186 578 818
    • Mobile: 0912 270 471
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT THANH HÓA

    • 406 Lê Hoàn - P.Ba Đình - TP.Thanh Hoá
    • Điện thoại: 02376 758 999
    • Mobile: 0916 116 992
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT NINH BÌNH

    • 57 Lương Văn Thăng, Phố 10, P.Đông Thành, TP.Ninh Bình
    • Điện thoại: 02296 538 999
    • Mobile: 0942 243 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BẮC NINH

    • 122 Nguyễn Văn Cừ - Phường Ninh Xã - Bắc Ninh
    • Điện thoại: 0911 720 333
    • Mobile: 0911 720 333
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT PHÚ THỌ 1

    • L3.04 Tầng 3 Vincom Việt Trì - P.Tiên Cát - TP.Việt Trì
    • Mobile: 0963 426 444
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT PHÚ THỌ 2

    • Số 2035 Đại Lộ Hùng Vương – TP.Việt Trì
    • Mobile: 0963 426 444
    • Mobile: 0975 267 444
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT LẠNG SƠN

    • 25 Ngô Quyền - P Vĩnh Trại - TP.Lạng Sơn
    • Mobile: 01275 836 008
    • Điện thoại: 02056 294 999‬
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HÀ NAM

    • 235 Biên Hòa - TP.Phủ Lý
    • Điện thoại: 02266 275 666
    • Mobile: 0937 535 999
    • >> Xem bản đồ
    Xem 23 chi nhánh miền bắc

      TÀI PHÁT SPORT NGHỆ AN

    • LK 15 - Tầng 1 - Chung Cư Tân Phúc - Đường Lê Mao - TP Vinh
    • Điện thoại: 02386 597 999
    • Mobile: 0947 356 888
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HÀ TĨNH

    • 142 Nguyễn Du - TP. Hà Tĩnh
    • Điện thoại: 02386 597 999
    • Mobile: 0947 679 888
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT ĐÀ NẴNG

    • 232 Núi Thành - Q.Hải Châu - TP.Đà Nẵng
    • Điện thoại: 02366 535 999
    • Mobile: 0945 585 888
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT KON TUM

    • Showroom: 140 Lê Hồng Phong, P.Quyết Thắng, TP.Kon Tum
    • Điện thoại: 02606 277 277
    • Mobile: ‭0988 267 771
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT QUẢNG NGÃI

    • 173 Đại Lộ Hùng Vương - P. Trần Phú - TP.Quảng Ngãi
    • Điện Thoại: 02556 292 666
    • Mobile: 0905 999 501
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT HUẾ

    • 144 Phan Đăng lưu - TP.Huế (Gần Chợ Đông Ba)
    • Điện thoại: 0234 6556 888
    • Mobile: Mobile: 0989 456 106
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT QUẢNG BÌNH

    • 205 Lý Thường Kiệt - TP Đồng Hới - Quảng Bình
    • Mobile: 0911 198 900
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT QUẢNG TRỊ

    • 173 Quốc Lộ 9 - TP. Đông Hà - Quảng Trị
    • Điện thoại: 02336 274 999
    • Mobile: 0972 173 277
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT GIA LAI

    • 51 Phạm Văn Đồng - P.Tây Sơn - TP.Pleiku - Gia Lai (Đối Diện Hải Quan Tỉnh)
    • Điện Thoại:02 696 505 888
    • Mobile: 0977 826 728
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT ĐĂK LĂK

    • Showroom: 69 Trần Nhật Duật - P.Tân Lợi - TP.Buôn Ma Thuột
    • Điện thoại: 02626 282 888
    • Mobile: 0913 424 747
    • >> Xem bản đồ
    Xem 10 chi nhánh miền trung $ Tây Nguyên

      TÀI PHÁT SPORT - BÌNH THẠNH

    • 255 Bùi Hữu Nghĩa - Phường 1 - Q.Bình Thạnh
    • Điện thoại: 02866 767 888
    • Mobile: 1900 7080
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - TÂN PHÚ

    • 159A Lũy Bán Bích - P.Hiệp Tân - Q.Tân Phú
    • Điện thoại: 0949 243 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - GÒ VẤP

    • 365 Đường Cây Trâm - Phường 8 - Q.Gò Vấp
    • Điện thoại: 02822 678 777
    • Mobile: 1900 7080
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - Q.5 - TP.HCM

    • 569 Nguyến Trãi - P.7 - Quận 5
    • Điện thoại: 02866 756 857
    • Mobile: 1900 7080
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - TÂN BÌNH

    • 247 Cộng Hoà - Phường 13 - Q.Tân Bình
    • Điện thoại: 0283 611 6666
    • Mobile: 0949 243 999
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - ĐÀ LẠT

    • Số 1 Hà Huy Tập - TP Đà Lạt - Lâm Đồng
    • Điện thoại: 02633 702 929
    • Mobile: 0964 441 116
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT - BẢO LỘC

    • 35 Lê Thị Pha - Phường 1 - Bảo Lộc - Lâm Đồng
    • Điện thoại: 02633 702 929
    • Mobile: 0964 441 116
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BÌNH DƯƠNG

    • Showroom: 226 đường 30/4 P.Chánh nghĩa - TP.Thủ Dầu Một
    • Điện thoại: 0274 656 1368
    • Mobile: 0949 893 555
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT ĐỒNG NAI

    • 928 (Số 131 cũ) Nguyễn Ái Quốc, P.Trảng Dài, Tp.Biên Hoà
    • Điện thoại: 02513 608 867‬
    • Mobile: 0902 444 088
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT KHÁNH HOÀ

    • 380 Lê Hồng Phong - P.Phước Hải - TP.Nha Trang
    • Điện thoại: 0586 521 999
    • Mobile: 0967 332 779
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BÌNH ĐỊNH

    • 77 Nguyễn Thái Học -P.Lý Thường Kiệt - TP Quy Nhơn
    • Điện thoại: 0566 507 999
    • Mobile: 0946 285 888
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT TIỀN GIANG

    • Showroom: 94 Ấp Bắc, Phường 5, TP.Mỹ Tho
    • Điện thoại: 02733 989 969
    • Mobile: 0942 087 666
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT CẦN THƠ

    • 608 Đường 30/4 - P.Hưng Lợi - Q.Ninh Kiều - TP.Cần Thơ
    • Điện thoại: 0292 654 1999
    • Mobile: 0946 113 349
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT CÀ MAU

    • Showroom: 189 Lý Thường Kiệt - P.6 - TP.Cà Mau
    • Điện thoại: 02906 570 278
    • Mobile: 0946 113 349
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT TÂY NINH

    • Showroom: 12 Nguyễn Chí Thanh - P.3 - TP Tây Ninh (Ngã tư CMT8 & Nguyễn Chí Thanh)
    • Điện thoại: 02766 288 666
    • Mobile: 0942 071 568
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT ĐỒNG THÁP

    • Showroom: Số 100 Đường 30/4 - Phường 1 - TP.Cao Lãnh
    • Mobile: 0916 424 335
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BÌNH THUẬN

    • Showroom: 26 Lê Đại Hành - P.Phú Thủy - TP.Phan Thiết
    • Mobile: 0961 623 639‬
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT AN GIANG

    • Showroom: 70 Trưng Nữ Vương - TP.Châu Đốc
    • Mobile: 01252 599 940‬
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT BẾN TRE

    • Showroom: Số 88 Nguyễn Huệ - P.1 - TP.Bến Tre
    • Mobile: 0982 037 900
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT SÓC TRĂNG

    • Showroom: 68 Phú Lợi - Phường 2 - TP.Sóc Trăng
    • Mobile: 0913 241 177‬
    • >> Xem bản đồ

      TÀI PHÁT SPORT VĨNH LONG

    • Showroom: 166C Nguyễn Huệ - Phường 8 - TP.Vĩnh Long
    • Điện thoại: 02703 878 910‬‬‬
    • Mobile: 0977 253 868‬‬
    • >> Xem bản đồ
    Xem 21 chi nhánh miền nam

    Copyright © CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO TÀI PHÁT

    Chat với Tài Phát Sport